高校生です。 私は顔などにコンプレックスがあるためマッサージなどで、ある程度治そうと思っています。

高校生です。
私は顔などにコンプレックスがあるためマッサージなどで、ある程度治そうと思っています。
涙袋ができる筋トレや鼻を高くするマッサージ、体のストレッチなどを毎日やろうと思っているのですが、
毎日たくさんのマッサージやストレッチをやっても良いのか分かりません。
曜日ごとに、行うマッサージやストレッチを決めて毎日少しずつやるか、大変ですが毎日たくさんのマッサージやストレッチをやるのか、どっちが良いと思いますか？

No.1 回答者： zyanngo 回答日時： 2019/03/06 23:04

涙袋ができる筋トレや、鼻を高くするマッサージや、体のストレッチなどを毎日やる事はいい意気込みで感心しますね。

でも毎日やっていると人間ですから疲れが溜まってきます。
それと人間特有の飽きも、誰しもがありますしね。
そうしますと疲れが溜まる一方です。

しかし、そこで疲れたのに毎日やる習慣がついて、少し位の疲れならと...無理してでもやっていると、
全身の老化が早まりますし(._.)。ある恐ろしい病気の発病も立証されています。
ですから毎日ではなく疲れたと思ったら、休養日にして下さい。
一番いいのは自分に合った休日パターンを作る事ですね。

例えば筋トレは一日置きにとか、ストレッチは3日に一度休むとか...いろいろあります。
鼻を高くするマッサージは、どういうのか分かりませんが寝る前にチョッと、５～１０分間ぐらいマッサージですかねぇ。
それなら毎日でも大丈夫だと思いますけどね。
要は、自分の本当の気持ちをみてやって下さい。疲れているか否かがキッと分かります。
疲れていたら「今日は休日だ！」がいいんですよ。
こういう事は、長い目で気楽にいる事が大切なんですよねぇ。

それからストレッチは無理はしないで下さいね。
つまり痛いのを我慢して続けていると、筋を痛めます。
徐々に伸ばして柔らかくしていく事をしていって下さいな。
よくあるストレッチの怪我の事故です。

質問文中の【曜日ごとに、行うマッサージやストレッチを決めて毎日少しずつやるか、大変ですが毎日たくさんのマッサージやストレッチをやるのか、どっちが良いと思いますか？】の回答です。
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曜日ごと、行うマッサージやストレッチを決めて毎日少しずつやる方がいいですね。
でも毎日やっていると必ず疲れが襲ってきます。
その時は（文化の日）の祝日か、疲れがかなりある時はゴールデンウィークでも気楽で継続できます。
何よりも、ゆっくりと...継続していく事が最大の武器ですよ(^。^)y-.。o○