嫌な気持ちが出てきた時、もう考えたくない事を考えてしまう時が最近多くて、辛い！寝れない！ もうイヤー

嫌な気持ちが出てきた時、もう考えたくない事を考えてしまう時が最近多くて、辛い！寝れない！
もうイヤー！ずっと楽しくいたい！
何か良い方法ないですか？

No.1 回答者： ホリリュー 回答日時： 2019/03/08 09:52

できるだけ親しい人のちかくにいるのが効果的だと思います

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

お礼日時：2019/03/08 23:15

No.2 回答者： horita 回答日時： 2019/03/12 20:53

嫌な気持ちが出てきた時、誰かに話せるといいね。

友だちか誰かに聞いてもらえると一番いいです。
話すことで、心も軽くなります。
どうしようもないなら、相談機関で話してもいいのですが。
そして、最後は考えない。
考えても仕方ないことなら、考えない。
そのためには、運動をする。
ウォーキング。ランニング。
とにかく、運動すると、気持ちが楽になる。
でも、どんなことをしても時間はかかる。
逆に言うと、時間が経てば、自然と解決していきます。

この回答へのお礼

やっぱり時間が解決してくれる事って多いですね。回答ありがとうございます

お礼日時：2019/03/13 16:37