No.1
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No.2
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オリーブオイルがぱっと浮かびます^^;
効能というかメリットとしては…リノール酸やオレイン酸が含まれているので動脈硬化予防に良いらしいこと。ビタミンE/B郡/鉄/カルシウム/マグネシウムなどの栄養素が他の油よりも豊富である事…でしょうか(^-^)
ただ、どのオイルにも言える事としては過剰摂取はよくないってことですね…(笑)
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