疲労困憊なのに寝れない

疲労困憊なのに？疲労困憊だから？か寝つけません。しんどすぎて寝れないことってあるんですね。。。
どうしたら寝れますか泣
20歳の女です

No.2 ベストアンサー 回答者： ぽん_ぽん_3 回答日時： 2019/11/07 01:17

疲労困憊なのは身体であって脳はまだ臨戦情態なのだと思います。

脳がリラックスするような音楽やアロマでもやってみたらどうですか？
心が落ち着けば自然と眠りに陥ると思われます！

No.1 回答者： 教えようgoo 回答日時： 2019/11/07 01:00

ありますとも。

自分もさきほど何時でしょうか、20時台位にバタンキューで布団に入ったはずが、もう目が覚めてしまいました。

で、布団の中でこうやってスマホいじってたら、1時間位で力尽きて手にスマホ持ったまま寝てるのがパターンです（笑）

寝ながらスマホは良くないって言いますけどね、目に。
眠れるので、自分はこの方法ですよ。