8月から週3×1時間ちょっとスポーツジム行ってます。(筋トレ30分、ランニング30分してます。) ジ

8月から週3×1時間ちょっとスポーツジム行ってます。(筋トレ30分、ランニング30分してます。)

ジム行く前は、毎日朝と晩にストレッチを20～30分と腹筋40回してました。

ジム行く前の家でストレッチやってた時の方が足とか細かった気がします。
ウエストも…

スタイル維持にストレッチってかなり重要なんでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： goold-man 回答日時： 2019/12/31 07:01

週3×1時間は少ないのでは？

ちなみに私は週5ｘ1時間ですが、なかなか痩せません。（5年間で5キロ痩せただけ）
見ていると2時間やっている人がかなりいるようです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

痩せない所かジム行く前の方が細かった気がします。
筋トレして太くなった気がします。
ジム行きだしてからスタイルに自信がなくなってしまいました。
週5凄いですね。
嫌になりそうで緩く長く続けようと思ってますが、それだと痩せるのは無理ですよね…

お礼日時：2019/12/31 07:59