本気でダイエットを考えています。 5ヶ月で10㎏くらい落としたいです。 朝、おにぎり一個 昼、おにぎ

本気でダイエットを考えています。
5ヶ月で10㎏くらい落としたいです。
朝、おにぎり一個
昼、おにぎり一個か二個
夜、食べないかおにぎり一個
くらいにしたいのですが物足りない時が不安です。
痩せるまでは本気で食べないようにしたいんですが、空腹時や物足りない時はどうすればいいでしょうか？
色々、アドバイスください！
よろしくお願いします。

No.2 回答者： hagecyabinn 回答日時： 2020/03/17 18:48

食べないから辛くで挫折、リバウンドで更に太るんだよ。

まずは腹一杯たべて間食を根絶するんだ。
それから腹八分目を心がければ自然に痩せる。
もしも痩せなかっかたら、今の体重がベストって事だ。

No.1 回答者： _いちごもなか_ 回答日時： 2020/03/17 18:45

あたりめとかガムとか歯ごたえのあるものオススメ！