便秘解消にやはり乳酸菌飲料やヨーグルトが役に立ちましたが何故お通じが良くなるの？

便秘気味だったのが乳酸菌飲料やヨーグルトにより少し解消されてきたし、ピンクの小粒って時差効果があるので飲みすぎには注意したい。だけどまだお腹がパンパンしている。なので定期的にヨーグルト（乳酸菌の入ったもの）を食べていればお通じも良くなると思いますがどうでしょうか？腸内細菌のバランスを整え善玉菌を増やすことや特殊な菌を体内に摂取することで何故お通じが良くなるのか仕組みを教えて下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： けこい 回答日時： 2020/05/01 09:44

便が詰まる原因は様々ですので、乳酸菌が必ず効くという訳ではありません

乳酸菌の種類ですらも様々
消化吸収が促進されると便の成分が固まり難くなり、腸の運動も活性化され、腸壁への付着物が減って排便が即され易くなるそうです
でもそれが全てではありません
小腸はそうでも大腸に長くあると便は水分がどんどん吸収され固くなっていきます