便秘なのですが、食物繊維おすすめｻﾌﾟﾘ

ビオフェルミン、黒酢等を取っているのですが、3日に一回しか便通がありません。

野菜や野菜ジュースやヨーグルトを食べてもダメでした。
クエスト社の出るもんねシリーズというのを飲んだら、物凄く快便になったのですが、高すぎるため、もう少し安いｻﾌﾟﾘを探しています。

難消化デキストリン、イヌリンというｻﾌﾟﾘと
イージーファイバー、ファイブミニ等は効く人と効かないという口コミがあり、迷っています。

下剤や漢方薬は使い続けると、腸が黒くなると聞き、出来れば避けたいです。

No.3 回答者： tomotomo-229 回答日時： 2015/02/10 13:10

わかりますっ！

できれば薬とかは使わないでなんとかしたいですよね。
「くせになる。」って聞きますし。
野菜や繊維が入ったものを食べたらいい。とか運動しろとか、規則正しい生活をしろとかそんなことはわかっているんだけど、なかなかそうもいかないものです。

私は、つい先日色々調べたばかりで、いきついたのが乳酸菌サプリでした。
なんでも乳酸菌にはすごくたくさんの種類があって、人それぞれ合う合わないがあるようです。
ヨーグルト=乳酸菌のイメージですがヨーグルトだけではとれない乳酸菌もたくさんあるんですって。
なのでちょっと回り道かもしれませんが、色々な乳酸菌サプリを試す。というのはどうでしょうか？
乳酸菌サプリについて書かれたページがありました。
http://www.nyuusankin-chousa.com/
↑これです。
変なリンクもついていなかったので大丈夫だと思います。
参考にされてみてはいかがですか？

私からしたら3日に１度あるならうらやましいですよー。

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2015/02/09 07:43

こんにちは

寒天商品
あとは強力わかもとみたいなものはどうですか？

この回答へのお礼

チェックしてみます。ありがとうございました

お礼日時：2015/02/09 14:06

No.1 回答者： 20150201goo 回答日時： 2015/02/09 01:53

＞腸が黒くなる

見たんか？見えるんか？

腸が黒いから便秘なんだけどね　(^_^;

普段の生活が便秘の原因なんだから、その原因を解決しない限り、薬品やアプリを使っても改善しませんよ

＞質問日時：2015/02/09 01:14

ほらほら、こんな遅くまで起きてるから（質問してるから）便秘になるんです。
夜は10時までに寝ましょう

この回答へのお礼

そうですね。夜眠れないこともしばしばで。ありがとうございました

お礼日時：2015/02/09 14:06