乳酸菌って取りすぎたらよくないですか？

乳酸菌って取りすぎたらよくないですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： tobirisu 回答日時： 2018/09/03 23:29

乳酸菌入りの食品はヨーグルトとかサプリとかあります。

摂り過ぎ、ってどのくらいを想定しているのでしょうか？

口から食べた乳酸菌は時間が経つと便と共に体外へ出るので、「体内で乳酸菌があふれて有害」ってことはないのでは？

ヨーグルトを１度に２リットルくらい食べると、人によっては下痢をするんじゃないかと思います。
でも、２リットルなんてお腹いっぱいになるから食べるのが難しいでしょう。
他の食事が食べられなくなって、栄養失調になったら身体に悪いです。

サプリの場合は、ヨーグルトなどよりたくさんの乳酸菌を摂れますが、カサがないので下痢にはならないかも。

ともかく、必要以上に摂ってもムダ（＝便になる）になるだけですから、摂り過ぎは無意味です。

この回答へのお礼

最近「ぐんぐんグルト」というヤクルトみたいな飲料にはまってしまっていて一気に2本買ってるんです。

とりすぎはよくないのかなーと思って

ありがとうございます！

お礼日時：2018/09/04 20:15

No.1 回答者： ブドウが丘 回答日時： 2018/09/03 18:46

なんでもとりすぎたらよくないです

この回答へのお礼

好きなもの我慢できるかな…

ありがとうございます！

お礼日時：2018/09/04 20:15