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運動部です、ココ最近あまり運動をしてないのですが 今日外で運動しようと思います。 おすすめのトレーニ

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運動部です、ココ最近あまり運動をしてないのですが
今日外で運動しようと思います。
おすすめのトレーニング方法を教えてください、

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

  • 回答者： Calかん
  • 回答日時：

有酸素運動はどうですか？


軽くランニングや階段上り下りでも鍛えられるそうですよ！
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この回答へのお礼

ありがとう

参考にさせて頂きます

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お礼日時：2020/05/12 15:59

No.1

縄跳びは痩せると聞いたことがあります！

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この回答へのお礼

ありがとう

保体の課題でもあったのでやろうと思います

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お礼日時：2020/05/12 15:58

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