スケボーのオーリ-が早くできるようになる練習法はありませんか?

A 回答 (5件)

SK8(スケボー)において、誰もが一度はオーリーで悩みます。


私も、10年以上スケボーをしてますが、未だに高さのあるオーリー
は難しいですからね。

オーリーのコツとしては、スリ足が秘訣です。
デッキ部分を素早く引きつけて、空中に持ち上げる感じです。
スリ足の動作が完璧なら、かなりスケボーが持ち上がるはずです。

それと、ある程度は、プッシュでスピードをつけることも大切。
コーンなどを置いて、それを飛び越える練習をしていると、結構
早く上達しますよ。

オーリーはプロスケーターも難しいと言っているぐらいなので、長い
目で練習することが大切です。
こちらは、オーリーを解説したページです。参考にしてみてください。
http://www.surfing-namikoi.com/sk8-ollie/

参考URL:http://www.surfing-namikoi.com/
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スケボー8年やってました。



オーリーは止まって練習している人をよく見かけます。恐怖心を取り除くために、やっているなら良いのですが、これで板が浮くようになっても、物が越せるわけでありません。走りながらのオーリーとも感覚が全然違います。

オーリーは、勢いも利用してやるので、空き缶もでよいから、跳び越すポイントを決め、走りながら練習することをお奨めします。

オーリーの目的は物を跳び越すことなのですから。
マニュアルも参考にはならないと思います。自転車の乗り方と一緒です。体でおぼえてください。
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参考になればいいですケドオーリーの練習方法はまず小さな段差の前にスケボーで立ってその段差に飛び乗る練習をすれば自然にテールが上がってきて段差に乗れるようになるとおもいます。

乗れる確立が上がってきたら今度はもう少し高めの段差に乗れるようにして、、、とゆうようにしていけば自然にフラットな所でもできるようになるとおもいます。でもこれはほんの一例ですんでオーリーは絶対にできるのでがんばってください!
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前足は、板の真ん中ぐらいで、テールを蹴ったら前足の小指を擦らせて板を持ち上げるような感じでやってみて。


初めは、フェンスや、手すりなどにつかまって練習するといいかも。
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練習方法ではありませんが、参考になるかも知れない情報



・オーリーの原理・実践

http://www.alpha-net.ne.jp/users2/hirotee/ollie. …

http://www.geocities.co.jp/Colosseum/8600/t-olli …

・オーリー研究室
http://www2.raidway.ne.jp/~tatu/ae_ollie.html

・スケボー楽勝BOOK!
基本テクニックもあこがれのオーリーもいちばん知りたいコツのコツがすべてわかる


http://www.seishun.co.jp/isbn/00711-5.htm
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Aベストアンサー

こんばんは。

厳密に言えば、原液100ccと水100ccとを混ぜたときに、
200ccより小さい体積になるかもしれません。
(たとえば、アルコールと水なんかも、そうです。)

しかし、そういう効果を無視できるとすれば、

薄めた後の濃度 = 1/30 × 薄める前の濃度

原液の体積/(水の体積+原液の体積) = 1/30×原液の体積/原液の体積
 = 1/30

原液の体積 = (水の体積+原液の体積)×1/30
 = 300×1/30
 = 10 [mL]


以上、ご参考になりましたら。

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こんにちは!
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倒立は壁があるとやりやすいです。布団の上…ということは、壁は近くにありますか??
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こんにちは!
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良く30倍酸素水が販売されてるのを見かけます。
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それでは。
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水泳初心者です。定期的にクロールのレッスンを受けて3ヶ月ほどになります。25mは泳げるようになりましたが、息が切れて、50m泳ぐとかなり疲れてフォームも崩れる状態です。

質問の内容ですが、入水後、すぐに書き始めていた腕を残すようにして、キャッチアップ気味にするように直しています。しかし、どうしても入水後、身体のローリングが反対側に移る途中のフラットになる状態(ややこしくてすみません!)の前で、入水側と反対側の手を掻きはじめてしまいます。息継ぎ以外の時は意識して掻かないようにしているのですが、息継ぎの時は水を飲んでしまうので、どうしても掻いてしまいます。
ローリング、そして息継ぎ時に肩を枕にするように横を向くように意識をしていますが、どうしても水を飲んでしまい、息継ぎの時に早く掻き始めてしまうようです。

上手な方のビデオ(本の付録)を見ると、息継ぎの顔を上げて下げるまで腕がすーっときれいに前に伸びています。もちろん、水も飲んでいません。どのようにすれば早く掻き始める癖を直せるでしょうか。良くありがちな原因と直す練習方法を教えていただければ幸いです。

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Aベストアンサー

泳ぎ方を文章で伝えるのは非常に難しく、毎度悩んでしまいます。

ご質問者さまは、呼吸時にストリームラインが崩れてしまうのだと思います。
よってストリームラインが保てるようになれば
問題(速く掻き始めてしまうこと)は自然と解決する筈です。
幸いにも現在、定期的にクロールのレッスンを受けているとのことですから
フォーム等の疑問はコーチの方に質問した方が確実でしょう。
ですから、ここでフォーム以外の注意点を書きます。

> 息継ぎ時に肩を枕にするように横を向くように意識をしています
このとき大事なのは「進もうとすること」よりも「浮くこと」です。
短距離を全力で泳ぐような場合を除き
クロールで一番進むのは入水した手を伸ばして浮いているときです。
力一杯水を掻いているときよりも、力を抜いて身体を伸ばしているときの方が進みます。
この推進力を邪魔しないことが大事です。
恐らくは、息継ぎ時に顔を上げようとしたり、横を向くようにしたり
肩を枕にしようとするときに「力が入って」浮力を逃している筈です。
浮力を逃してしまうので身体が沈んでしまい、推進力を失い
さらに水まで飲んでしまうのでしょう。

ひとつの練習法として、ANo.1さんが仰るように
一時、息継ぎをやめる、という手があります。
当然苦しくなるので25mも泳げなくなりますが
とりあえず気にせず、苦しくなったら立ち止まって下さい。
そして、息継ぎをせず、横だけ向いて下さい。
余裕を持って横が見えるようになるまで頑張って下さい。
リラックスした状態でコースロープや壁などが見えるようであれば
概ねイイ感じです。
このとき、片手が気持ちよく伸びていて、身体も気持ちよく伸びていて
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呼吸してOKです。多分余裕で息継ぎできる筈。
なお、片手を伸ばすときは、肩幅より内側に入らないように気をつけて下さい。
また、この練習をするとき、ANo.2さんの仰るように
スイムボードを使うのも手です。
ただし、スイムボードの扱いに苦労してフォームを崩してしまう人もいるので
やりにくいと感じたらやめましょう。

さて、それでもやっぱり呼吸動作で身体が沈んでしまう場合は・・・
少しトリッキーな練習法を紹介します。
1)水中で仰向けに浮いて、両手は足先の方向に(気をつけの姿勢)。
  軽くバタ足を使って、沈まない程度にゆっくり進んで下さい。
  いわゆる「背浮き」です。これは一番ラクな泳ぎ方の筈です。
  なるべくリラックスして、水の上を浮き進んで下さい。
2)1の姿勢のまま、片方の肩を天井に向けて、水上に出して下さい。
  とりあえず右呼吸の人は右肩、左呼吸の人は左肩を上げましょう。
  この状態でも身体からは余計な力を抜いて
  顔を天井に向けて(天井を見ながら)しっかり浮き進みましょう。
  いずれもリラックスすることが大事です。
3)2が出来るようなら、下側(プールの底の側)の手を
  頭の先(進行方向)に伸ばしましょう。
  この状態でも身体からは余計な力を抜いて
  顔を天井に向けて(天井を見ながら)しっかり浮き進みましょう。
この1→2→3のプロセスはコチラ↓で実際にやっている姿が見られます。
http://crow.he.net/~jpn/tiswim/videos/fme-lesson1.wmv
そして、3の状態からうつ伏せにひっくりかえれば
クロールの息継ぎに近づきます。
http://crow.he.net/~jpn/tiswim/videos/fme-lesson2.wmv
http://crow.he.net/~jpn/tiswim/videos/fme-lesson3.wmv
この「浮いている状態」が分かれば、クロールでも息継ぎが出来る筈です。
http://crow.he.net/~jpn/tiswim/videos/fme-lesson4.wmv
大事なのはストリーム・ラインを体得し、これを崩さないように泳ぐこと。
無闇に掻くよりも「浮力」を大切にすること。
紹介した映像の練習法は、あくまでそのための練習で
上手く出来なくても全く問題ないですし
やりにくかったら、無理して取り組む必要もないと思います。
自分にあった練習法やフォームを探してください。

泳ぎ方を文章で伝えるのは非常に難しく、毎度悩んでしまいます。

ご質問者さまは、呼吸時にストリームラインが崩れてしまうのだと思います。
よってストリームラインが保てるようになれば
問題(速く掻き始めてしまうこと)は自然と解決する筈です。
幸いにも現在、定期的にクロールのレッスンを受けているとのことですから
フォーム等の疑問はコーチの方に質問した方が確実でしょう。
ですから、ここでフォーム以外の注意点を書きます。

> 息継ぎ時に肩を枕にするように横を向くように意識をしています
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QFPSやTPSゲームで、スナイパーのスコープの倍率が20倍とか30倍っていうのはあるんですか?

FPSやTPSゲームで、スナイパーのスコープの倍率が20倍とか30倍っていうのはあるんですか?

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バトルフィールド4ではハンターと言われる20倍率スコープとバリスティックと言われる40倍率のスコープがあります

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ひょんな事から地域運動会のリレーの選手に選ばれてしまいました。(大汗)
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 回答に対する補足を読んでいたら気になったので、再び回答します。(最初の回答は全然役に立っていないようですが・・・)

 痛くなった部位から考えると、あまり良い経過に思えません。余分な力が入った(力んだ)状態で痛くなる典型的な状態だからです。

 短期間でスピードを上げる可能性として追求できるのは、筋力アップでなく、走るときに使う筋肉のコーディネーションの仕方を覚えることです。全身の力をなるべく効率的に前に進む力にしていくのです。

 鍵になるのは腹筋と背筋の力を走力としてうまく使うことです。運動能力のある人はバネがあるという風に言いますが、それは腹筋と背筋の使い方がうまいので、全身の力がエネルギーとしてうまく使われており、それがバネを感じさせるのです。腹筋と背筋は上手に練習をしてこなかった人のほとんどがうまく使っていない部分ですが、これは割と簡単に使えるようにもなるのです。走るということだけに絞れば、前の回答で書いた股関節や腰を使うことを意識するのがその近道です。足でなく股関節や腰を意識することで、自然に上半身まで使うようになってくるのです。足が楽に前に出るような気がしたら、それがその状態です。足の筋肉だけでなく大きな部分を使って足を動かしているので、楽なのです。なるべく広い範囲の筋肉を使うというのは、全てのスポーツの基本です。

 本当は瞬発力を鍛えて回転数も上げなくてはいけないのですが、それは少ない日数では無理です。それから、これには反論される方も多いかも知れませんが、股を上げたり、腕を振ったり、つま先の方を使うというような部分を意識しすぎると、決して滑らかなフォームにはなりません。全身のコーディネーション感覚を確認しながら、徐々にスピードを上げていく、その繰り返しで、バランスのよいフォームはつくられます。多少の個性は気にしないことです。繰り返しますが、要は全身の力が走る力に効果的に使われているかどうかで、その感覚がわからなくなったら、腰と股関節に意識を集中することです。

 質問されてから時間が経っているので、役に立たない回答になっているかも知れませんが、前に書いたように、1日でも変化が見られる方法ですから、なんとかうまくいけば良いと祈ってます。言葉だけで、感覚がうまくつかめるかどうかが心配なので、長くなりましたが、この方法は、長距離にも短距離にも効果を発揮することなので、走る楽しみが広がることにもつながるんじゃないかと思っています。

 良いフォームが出来つつあるときには、たぶん腹筋と背筋を中心に筋肉痛が襲います。

 回答に対する補足を読んでいたら気になったので、再び回答します。(最初の回答は全然役に立っていないようですが・・・)

 痛くなった部位から考えると、あまり良い経過に思えません。余分な力が入った(力んだ)状態で痛くなる典型的な状態だからです。

 短期間でスピードを上げる可能性として追求できるのは、筋力アップでなく、走るときに使う筋肉のコーディネーションの仕方を覚えることです。全身の力をなるべく効率的に前に進む力にしていくのです。

 鍵になるのは腹筋と背筋の力を走力とし...続きを読む

Qコニカミノルタの10-30倍の双眼鏡について

コニカミノルタの10-30倍のVACANZAとゆう双眼鏡について。メジャーなメーカーですし、値段も安いので購入を考えています。
実際に持っている方、または覗いたことのある方、メリットデメリットを教えてください。

Aベストアンサー

対物レンズの直径が28mmですか。これで10-30倍だと瞳径が2.8mmー0.9mmですから倍率をあげるとかなり視野は暗くなります。

人間の瞳の直径は明るい昼間で約2mmと言われています。これより大きい瞳径を備えた双眼鏡は明るい視野を有しています。(たとえば対物レンズ径50mm、倍率5倍の場合は10mmの瞳径)

瞳の大きさより小さい瞳径の場合、昼間でも視野は暗くなり実用的ではありません。

(上記2mmの瞳の直径は昼間の晴れた時の状態ですから、曇天では瞳は拡大しさらに大きくなります。)

Qハンドボールの練習法および指導法 

 僕は、現在ハンドボール部で主将をやっています。

 今度、夏の大会があり、それに向けて練習をしています。
 うちのチームはディフェンス0-6形でセンターに抜かすようにディフェンスを決めています。

 しかし、うまい練習法が見つからずになかなかチームがまとまったディフェンスになっていません。

 これを解決するにはどのような練習を行えばよいのでしょうか? 

 僕の知っている限りでは0-6形ではアウトに抜かしてサイド勝負するのが普通ですがうちのキーパーがサイドシュート(両サイド)に弱く、大会までの日数が少ないのでこの形にしました。

 また、主将として何をすべきなのか最近わからなくなってしまっています。うちの部員は初心者が多く次回の大会には必ずその中の何人かが出場しなければならないのですが、初心者にあわせた練習になると、経験者の練習にはあまりならないし、経験者重視になってしまうと、初心者がついてこないし・・・

 主将という立場とはどうあるべきであるのかも上記以外のことでも悩んでいます。

 どなたか、アドバイスをおねがいいたします。

 僕は、現在ハンドボール部で主将をやっています。

 今度、夏の大会があり、それに向けて練習をしています。
 うちのチームはディフェンス0-6形でセンターに抜かすようにディフェンスを決めています。

 しかし、うまい練習法が見つからずになかなかチームがまとまったディフェンスになっていません。

 これを解決するにはどのような練習を行えばよいのでしょうか? 

 僕の知っている限りでは0-6形ではアウトに抜かしてサイド勝負するのが普通ですがうちのキーパーがサイドシュート(両...続きを読む

Aベストアンサー

基本的にディフェンスは全員の意思の疎通が大切です。
ひとつのボールに対して効率良く各自が動けるようにシステムを組みます。0-6型でセンターを抜かすのであれば
両側の3人をワンセットとして中心の選手が指揮を取る形が良いと思います。具体的には、指揮をとる選手の指示で動けるようにディフェンスパターンを決めます。相手の動く方向を0-45-90等の角度で声に出す…ハイ・ロウの指示を出す。その時の意思疎通の暗号のようなもので動けるように練習します。(実戦形式で)それを外から見て動きのおかしい部分を修正します。また他方への引渡しも明確に指示出来るようにして置きます。
初心者に対しても、あるパターンを明確にして置き、役割を明確にして置きます。融通は利かなくても効果はあります。肩が強い・足が速い・背が高い等々によりポジションと役割を明確にしてあげるようにする。
我が部でも初心者や技術的に劣る選手がいます。紅白戦では当然参加しますが、私は副部長として良く2軍を指揮しますが、レギュラーチームが負けてしまいます。部長は、『お前が指揮するとレギュラーチームが負けてしまう理由が分からない』と言う事を良く言っています。何故2軍のメンバーに負けるのか理由が分からないようです。
指揮の仕方としては、キーパーがキャッチしても必ず肩の良い○○にすぐ渡せとかお前は相手がシュート体制に入ったら先に速攻を掛けるためダッシュしろとか…それに対して肩の良い選手からパスを出す…。等々が例です。
我がチームは県大会ベスト8以内を15年続けていますが
そんなレギュラーチームにも充分通用します。
Wカップ真っ最中ですが、レギュラーチームはブラジル型、初心者や二軍はドイツ型…個人技と組織統制の違い…これを上手くメンバーにより組み合わせる戦術を考えるのが主将の立場だと思います。
それよりセンターを抜かすのは無謀だと思いますが…

基本的にディフェンスは全員の意思の疎通が大切です。
ひとつのボールに対して効率良く各自が動けるようにシステムを組みます。0-6型でセンターを抜かすのであれば
両側の3人をワンセットとして中心の選手が指揮を取る形が良いと思います。具体的には、指揮をとる選手の指示で動けるようにディフェンスパターンを決めます。相手の動く方向を0-45-90等の角度で声に出す…ハイ・ロウの指示を出す。その時の意思疎通の暗号のようなもので動けるように練習します。(実戦形式で)それを外から見て動きのおか...続きを読む

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大阪府枚方に住んでいるものですが、グリコのカレーLEE30倍をなかなか見つけられません。関東のドン・キホーテでは売られているようですが、関西圏では売られていないようです。ネット販売では買えるのですが送料がかかります。実売店があれば教えて下さい。

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長岡京市の西友にて30倍を発見しました。45倍にできるともかいてありました。
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Qウィンドミル投法(ソフトボール)の練習法と動画

ソフトボールのウィンドミル投法の正しい投法や、その練習方法を教えてください。
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また、動画のサイトなど参考になるURLを知っている方は教えてください。

小学3年の子供が、ウィンドミル投法を覚えたいといっています。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

#1です
身近にいませんか。
それでは、リンク集をお教えしましたが
その中で
ソフトボールの基礎講座はいいです
かなりソフトボールを経験している方も基本に戻るために振り返り見ているHPです。

その中のピッチング編は親切に記していますのでよいと思います。
たぶん、もう見られたとは思いますが。

では、お子さんのウィンドミルご習得がんばってください


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