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二度寝について質問です。二度寝したらいつも夢を見てるんですがこれって眠りが浅いってことで成長ホルモン

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二度寝について質問です。二度寝したらいつも夢を見てるんですがこれって眠りが浅いってことで成長ホルモンあまりでてない感じですか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

成長ホルモンに関してはゴールデンタイムって言って夜の10時から夜中の2時に一番分泌されると言われてるのでその時間帯に寝てれば問題ないですよ！


二度寝っておそらく朝方ですよね？
ホルモンは出てない時間ですよ、なんならコルチゾールって言ってストレスホルモンが分泌されてるから良くないです‪w
ちなみに夢を見るのはおっしゃる通り眠りが浅い証拠ですね！
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この回答へのお礼

なるほど！返信ありがとうございました！

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お礼日時：2020/06/23 16:55

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