妊娠中や授乳中は、食生活には敏感になり神経質になりましたか？ 毎食手料理にして、外食・コンビニ弁当・

妊娠中や授乳中は、食生活には敏感になり神経質になりましたか？

毎食手料理にして、外食・コンビニ弁当・お惣菜・冷凍食品は赤ちゃんの健康を考えて、一切食べないようにしてましたか？

食事はもちろん野菜中心・魚中心・和食中心で、お菓子・デザート・揚げ物はほとんど食べなかったですか？

肉類も一週間に100g以内に抑えるようにしてましたか？(肉を一週間に100gはかなり食べ過ぎかもしれませんが…)

また無添加ばかりを選んでましたか？

No.2 ベストアンサー 回答者： petit_mais 回答日時： 2020/11/27 11:16

妊娠する前から料理はいつも手料理だったので

特に変化はなかったです。
コンビニ弁当は、味が濃すぎて好きではないので食べません。
お総菜はたまに利用しました。

冷凍野菜ならよく使っていましたし、今もよく使います。
時短になるし、
旬野菜を冷凍することが多いので
下手な生野菜よりも栄養価を期待できます。

お菓子やデザートは普段からほとんど食べないです。
どうしても甘いものが欲しければ
木綿豆腐に黒蜜をかけて食べました。
揚げ物は週２回くらいで、妊娠中も同じくらい食べましたが、
つわりの時期の３か月間くらいはトマトしか食べられませんした。

肉も魚も半々くらいで、特に魚メインではなかったです。
妊娠中はタンパク質が必要なので
大豆などの植物性たんぱく質も心がけてとるようにしました。

無添加かどうかを気にしたことはないです。
妊娠中も普段どおりで、特に神経質にはなりませんでした。

No.1 回答者： ハーパー12年 回答日時： 2020/11/26 17:28

まっっったくそんな事気にしませんでした。

乳腺炎が怖かったので一応おもちとかは避けてましたけど、そんなに気にしませんでした。