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縄跳び何回飛んだらランニング30分と同じ効果になりますか？

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縄跳び何回飛んだらランニング30分と同じ効果になりますか？

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A 回答 (3件)

No.3

消費カロリーからいけば、トランポリンおすすめですよ

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No.2

  • 回答者： 白水2015
  • 回答日時：

消費カロリーでいうと


体重にもよりますが
回数ではなくてランニング３０分と縄跳び３０分が同じ消費カロリーです
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No.1

  • 回答者： hgfy76
  • 回答日時：

さっきの質問に回答したものです。



運動部の方なら問題無いと思うのですが、普段からやってない人に
ランニング30分続けるとか、
筋トレ30分続けるとか、
縄跳び30分続けるとか、

普通はできないですよ。
気合で明日からすぐにできるものではありません。

自分は水泳1時間泳ぎっぱなしができますが、訓練しました。
最低でも1カ月はかかります。

　私は水泳が好きだったのでできましたが、普通の人なら挫折します。
それらの運動を毎日すると、筋肉痛に悩まされます。

私だったらウォーキングにしますけどね。
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この回答へのお礼

もう引退しちゃったけど今まで運動部で走ってきたので30分は続けられます！がんばります

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お礼日時：2021/01/16 18:51

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