朝が昔からものすごく弱いです。 冬は寒いのでとくに起きるのがしんどいです。 以前、不整脈や血圧が低い

朝が昔からものすごく弱いです。
冬は寒いのでとくに起きるのがしんどいです。
以前、不整脈や血圧が低いのが影響してるのでは？と
言われたこともあるのですが。。
朝弱い方で克服出来た方いらっしゃいますか？
どのような方法や生活スタイルで克服できましたか？

No.2 ベストアンサー 回答者： まいまい2525 回答日時： 2021/01/18 16:29

朝起きたら布団の中で手や足を動かして準備運動します。

準備運動から柔軟体操→腹筋や背筋などの筋トレ。
これで血圧が徐々に上がって朝からシャキッとするようになりましたよ。

この回答へのお礼

布団の中で体動かすのか！(｀・ω・´)
さっそく明日からやってみます！
ありがとうございます！

お礼日時：2021/01/18 17:11

No.1 回答者： 6tokojyouzu9 回答日時： 2021/01/18 16:23

鍛えるのみです。