ほんまにやばいです助けてください。 自分145cmの中一女子です バレンタインデーをさかえに3キロ太

ほんまにやばいです助けてください。
自分145cmの中一女子です
バレンタインデーをさかえに3キロ太りました…
先月までは42kgだったのに今日測ったら45kgでした。なんとか痩せたいです。目標は39kgです。
中一でも痩せれる方法教えて欲しいです！

No.1 回答者： localtombi 回答日時： 2021/03/18 19:23

１４５の４５は普通体重です。

全くやばくありません。
３９ｋｇは低体重の部類です。
https://www.sportsoasis.co.jp/dbshindan/result.php
これで太ったと言っている方が、ほんまにやばいです。

No.2 回答者： フェルメール 回答日時： 2021/03/18 19:24

先ず、間食をしない事。

夕食は　１８：００までに済ませて、以後　湯冷まし　か　お茶　以
外は口にしない事。清涼飲料水などは、以ての外。

これで、痩せられます。厳守すればね。

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/03/18 19:26

他の方が仰る通り、やばくはありません。

どちらかと言うと身長の方がやばいので、たくさん食べてたくさん運動して下さい。
ちっさいままで身長が止まったら、将来太りやすくなります。