中3です。最近朝の4時に寝ても6時に起きてしまったりします。お昼頃まで寝たいのに6時に起きてしまって

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質問者：りさだよん
質問日時：2021/05/05 07:38
回答数：1件

中3です。最近朝の4時に寝ても6時に起きてしまったりします。お昼頃まで寝たいのに6時に起きてしまって頭が痛いし最近怖い夢も見るしどうすればいいですかね…

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回答 (1件)

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No.1

回答者： tkkb
回答日時：2021/05/05 07:50

睡眠は精神に影響します

睡眠が短く　悪夢を見る　睡眠が浅いのでしょう　寝汗は無いですか、不安や恐怖　心配事はないですか、
不眠　悪夢が一週間以上続く様であれば、心療内科で薬の処方をしてもらいましょう。

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