No.1ベストアンサー
- 回答日時:
顔色が悪いと貧血の事を考えてしまいますが、ドックで異常ないということですから、食品のアレルギーを心配します、一度アレルギー科での相談をお勧めします。
アレルギーでなければ、良い食事と、適度な運動をお薦めします。
良い食事をしっかり摂ると、体が充実してきて、じっとしておれず、運動したくなります、運動して軽く汗をかくと肌はピンクに輝きます。
良い食事かどうか、タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルなど、食べた食品の栄養チェックができるHPがあります。
休日などに、食事を作ったら、下記のHPで栄養計算をしてみてはいかがでしょうか。
最初は難しいかもしれません、白米めし1杯の計算から、試していけば、すぐに使い方が判ってきます。
慣れればバランスの良い食事が理解できます。
栄養計算ができるようになれば、ご自分が綺麗になるだけでなく、家族皆さんの健康に役立つことでしょう。
参考URL:http://www.glico.co.jp/navi/index.htm
この回答へのお礼
お礼日時:2005/03/13 13:12
お礼が送れて大変申し訳ありません。
う~ん。。身に覚えがある事が多々あります。
参考にさせていただきます。
ありがとうございました!
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