A 回答 (8件)
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No.3
- 回答日時:
お若いから、とても滑らかで柔らかそうでご立派な体格です。
しかし、このままの体型が長引きますと、内臓脂肪、皮下脂肪が溜まり、メタボまっしぐらとなりますので、まずはお腹周りを引き締めましょう。
ウォーキングやランニングから始め、お腹周りが少し減りましたら、腹筋背筋を鍛えていきます。
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