本とストレス解消

読書はストレスを68%も軽減することが論文で証明されています。皆さんは本を読むとストレス解消&発散になると思いますか？（電子書籍より紙の本の方が効果があるらしいです）

No.3 回答者： quantum 回答日時： 2021/06/21 08:56

没頭できるような物ならね。

夢中になって朝までなんて事も。
電子媒体は目が疲れます。そこはストレスになるのでマイナス。

No.2 回答者： FADEDLOVE 回答日時： 2021/06/21 00:06

私の寝る時の睡眠薬代わりは

落語の文庫本です

いろいろな落語家の文庫本
これを読みながら寝ると
すぐに寝られるし
いい夢も見られます

普段起きている時は
別の本を読みますが
寝るときは必ず
落語の本です

ストレスが解消されているんでしょうね

No.1 回答者： 前向きさん 回答日時： 2021/06/20 23:12

そう言われてみれば嫌な事を忘れますね。

おっしゃる通りだと思います。