![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.6ベストアンサー
- 回答日時:
#5です。
補足ありがとうございます。けのびができるなら、上達はそれなりに早いです。
練習時間があるなら以下の練習をして下さい
①けのびして水にしっかり浮いてからバタ足をして進む
②バタ足をしながらどちらか片手だけ何回もかく(動かす)
③手をかいても沈まないことが分かったら、つぎは買いたての中指あたりを見る
そうすると、手を空中に上げて戻す時に顔が水中から出るはず
④顔が水中から出ることが分かったら、沈まずに同じことができるように繰り返す
⑤しずまなくなったら、顔が出ているときに息継ぎをする。そのさい「全部顔をださなくていい」と認識すること(難しければ、足をついた状態でどこまで顔を横に向ければ息継ぎできるか、も確認してください)
これで息継ぎができるようになるはずなのですが、①から⑤のすべてで「けのび」を意識してください。練習中に沈むなら一旦全部動きを止めて、けのびで浮く、ことをやってください。けのびで浮いたら足を付いて①から⑤のやっている練習を再開することです。
一応「けのび」の事を説明しておくと、人間が泳ぐには頭とお腹と足が「浮いている」状態を保つ必要があり、バタ足や腕かきをするとそのバランスがくずれてしまうので沈んだり、息継ぎができなかったりするのです。
だから①から⑤の間でできない、沈むならけのびをして浮くことを優先してください。
もし練習時間がないなら、とにかくけのびを意識して腕をかいてください。バタ足は「バランスを取る程度」でいいです。人間は腕の力のほうが確実に前に進むので、けのびのバランスを足でとりながら、腕ですすむほうが距離がのびます。
そして安定するなら息継ぎをしてください。息継ぎは無理に顔を上げるのではなく③に書いたように、腕の動きにあわせて顔が回転するようにするとけのびが崩れないです。
分からないことがあれば補足します。
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_14.png?e8efa67)
No.7
- 回答日時:
8メートルというと、ほとんど泳げていませんね。
プールの横方向で半分以下です。そのレベルだとすると、まずあなたは「水にラクに浮かぶ」ところから練習したほうがいいと思います。
うつ伏せにプールに浮かび、手足を伸ばして全身の力を抜きましょう。息がしたくなったら、片手で水をかき、顔を横にして水面から上に出しましょう。
それが難しければビート板を使います。
とにかく、息継ぎさえできるようになってしまえば15メートル、つまりプールが横断できるようになるはずです。
泳げないのは恥ずかしいことではありません。上達すればいいのですから。
ただ、恥ずかしいからといって練習をしないでいると、いつまでたっても泳げないままです。
それは本当に恥ずかしいことです。
勇気を出して練習しましょう!!
No.4
- 回答日時:
@
顔が水に浸かっているとき、息をいっぱい吐く。
そのままでは苦しい。
沈まないように気を付けながら、一瞬顔を横に向け、空を見るような感じで、その時息を吸う。
吸ったら顔は水へ浸け、@に戻り繰り返していく。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 子育て スイミングいつまで続けさせてあげたらいいのか悩んでます 年中さんから始めて今小学2年生になります。 10 2022/08/23 11:33
- 水泳 水泳教室でのレッスン 小学生のときに毎年夏休みに短期の教室があり、 3 2022/10/05 09:53
- 水泳 高校でプールがあった人に質問です 高二の水泳の授業はクロール、平泳ぎ、背泳ぎ、 バタフライの何をやり 2 2022/06/03 20:27
- 水泳 水泳について質問です。今年大学生になった男子です。僕は1mも泳げないのですが、最近だんだん暑くなって 2 2022/05/05 23:07
- 水泳 ビート板についてです。 1 2023/04/09 00:14
- 水泳 水泳のレポートを4000以上書かないといけません。半分ぐらい書いたのですがもう思いつきません。 クロ 2 2022/06/03 23:29
- 水泳 温水プールで耳栓 3 2022/06/07 06:34
- 水泳 スイミングについて質問です。上級者の皆さん教えて下さい。 1 2022/06/22 00:28
- 水泳 水泳の泳法でクロールというのがありますが大会の種目で呼ぶときなぜ"クロール"と呼ばす"自由型"と言う 6 2023/05/03 12:54
- 水泳 最近、ジムに入会したので毎日1時間ビート板バタ足と、ヘルパーを腰につけて背泳ぎ、クロール、平泳ぎして 3 2022/09/29 21:58
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
昔は泳げたのに泳げなくなって...
-
今授業で、平泳ぎをしています...
-
平泳ぎって、ひとかきにつき毎...
-
クロールが泳げません。 学校で...
-
もうすぐ水泳の授業があります...
-
水泳をスクールに通わず、泳げ...
-
朝倉未来ってイキってるけど顔...
-
橋本環奈ってこれ見る限り鼻は...
-
だるま浮きで浮きすぎて溺れる...
-
『吼えろペン』に出てくる漫画...
-
バタフライ第2キック
-
水泳で50メートルをノーブレ(息...
-
口から液体を霧の様に噴く方法
-
あやせはるかさんって、顎しゃ...
-
バタフライ(水泳)の日本語名...
-
プルブイが外れて困ります
-
サイボーグ009 に出てくる、001...
-
飲み物を飲んでいる時、息は吸...
-
◎海で体が沈められません??
-
体が浮きすぎて困って
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
昔は泳げたのに泳げなくなって...
-
水泳で長~く泳げません。ゆっ...
-
楽に泳げるようになるには
-
平泳ぎって、ひとかきにつき毎...
-
ゆっくりクロールについて
-
水泳について 水泳の授業がそろ...
-
クロールの右オープンと左オー...
-
水泳 沈んで前に進めない 水に...
-
もうすぐ水泳の授業があります...
-
上手く泳ぐ事ができません…
-
今授業で、平泳ぎをしています...
-
水泳のクロールにおいて、無駄...
-
クロールと背泳ぎの質問です。
-
水泳ができません。平泳ぎはど...
-
8月14日は「国民皆泳」の日。水...
-
・ みなさんのなかで 小中学生だ...
-
水泳クロールの息継ぎの上手く...
-
クロールの泳ぎ方
-
水泳の授業 私は水泳が苦手でほ...
-
うまく泳ぐこつを教えてくださぁい
おすすめ情報