親が毎日夜中にうるさいです。 毎日深夜の2、3時まで起きていて、なんか動画見たりしてて眩しかったり、

親が毎日夜中にうるさいです。
毎日深夜の2、3時まで起きていて、なんか動画見たりしてて眩しかったり、いきなりリビングに行って電気つけてなんかしてたりして嫌です。
自分の部屋が無く、リビングが正面にあるので尚更です。
これのせいで全く眠れなく、毎朝寝不足、遅刻ギリギリの生活をしています。
寝てと言っても、お前の家じゃないだろ、好きにしちゃいけないのかと言われて無理です。親は無職です。
この先これが続いて行ったら壊れてしまいそうです。
1日3時間程しか眠れていません。助けてほしいです

No.1 回答者： tadanokarisuma 回答日時： 2021/07/13 01:00

アイマスクと耳栓を購入してください。

睡眠の質を高めることはとても大切です。
生活に影響が出ます。