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中1男子 腹筋の割り方

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中1男子です。腹筋をなるべく早く割る方法を教えて下さい。食事制限は無しで。

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A 回答 (3件)

No.3ベストアンサー

  • 回答者： yasuhiro20
  • 回答日時：

週3回、腹筋を頑張ってください。


そして毎日の有酸素運動です。

腹筋はどんな人も割れています。
脂肪や筋肉量により、外から見える、見えないが変わります。
つまり脂肪を減らして筋肉量を上げれば、必然的に割れた腹筋ができます。
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No.2

  • 回答者： CIA
  • 回答日時：

腹筋は脂肪がなくならないと出てこない。

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No.1

体脂肪率が１５パーセントぐらいになれば勝手に浮き出る 筋トレしなくてもね

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