173センチ体重68キロから相談です。自分は体重を80から68まで減らしたのは良かったんですけど外

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質問者：高校S
質問日時：2022/05/05 02:47
回答数：4件

173センチ体重68キロから相談です。
自分は体重を80から68まで減らしたのは良かったんですけど外見が変わらず困ってます。
悔しいのでまたダイエットを始めたいのですが筋トレの方が外見変わりますかね？
顔が全く痩せてないので顔だったらどっちが効きますか？

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回答 (4件)

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No.5

回答者： Epsilon03
回答日時：2022/05/05 09:28

減らした事に於いては適切ですが、問題はどう言う方法でどのぐらいの期間で減らしたのか

と言う所です。
ダイエットを再開するみたいですが、食事量を極端に減らすとか食べ無い、特定の品目だけ
食べると言うのはダイエットとは違う物ですから間違いのないように。
ダイエットとは食事改善・食事療法であって、献立だけではなく食べ方も含まれます。
多くの人がそこを間違えるからリバウンドしたとかになりやすいし、効果が出ていないと
勝手に思い込み悪い方向へ行きやすい。
ダイエットを正しく理解し正しく行えば結果は自ずと出ます。
短期間で結果を求めるのは逆効果。