明日体育祭があるんですけど1秒くらい早く走れる方法とかありますか？ あと早く走るために前日にしておい

明日体育祭があるんですけど1秒くらい早く走れる方法とかありますか？
あと早く走るために前日にしておいた方がいいことを教えていただきたいです。

No.4 回答者： メアリーbyメアリー 回答日時： 2022/06/01 19:11

う〜ん、、、。

とりあえず睡眠不足にならないようにちゃんと寝て、食事もいつも通りのメニューを。
気合入れるべく普段食べない物を食べて食あたりなったらイヤですからね。

あとは体を前傾姿勢の角度を極力深く。ですかね。

直立に立ってる姿勢から足裏を床から離さず、出来る限り体を前に倒してください。
30〜40度くらい傾くと、キツくて片足を前に出しちゃうかと思います。

意識して足を前に出すんじゃなく、体を前に傾けて、この『勝手に足が前に出ちゃう』動きを活用すれば、多少は速く走れるかと思います。
陸上部時代によく練習しました。
（傾けし過ぎると足が前に出るのが間に合わず足と足がぶつかって転びやすいので気をつけてください）

No.3 回答者： FADEDLOVE 回答日時： 2022/06/01 19:03

両足首にそれぞれ輪ゴム２本くらいをかけて

足の中指に引っ掛けてみてください

足が軽くなって
１秒くらいなら
早く走れるようになれます

No.2 回答者： みやながしもちゃん 回答日時： 2022/06/01 19:02

腕を前後に大きく降る

No.1 回答者： zongai 回答日時： 2022/06/01 19:00

靴のかかとに詰め物を入れる。

反則行為ですが。