１ヶ月後の体育祭で100mを走ります 1キロぐらい毎日走っていたらタイム早くなりますか？ いい練習方

１ヶ月後の体育祭で100mを走ります
1キロぐらい毎日走っていたらタイム早くなりますか？
いい練習方があれば教えてください

No.2 ベストアンサー 回答者： tapa 回答日時： 2022/04/28 11:00

長距離と短距離では使う筋肉が違うので、1キロを毎日走っても1キロを速く走れるようになるだけで、100メートルはあんまり速くなりません。

100メートルを何度も全力で走るのが良いでしょう。
道具を使わないのであれば、坂道を走って登るのも有効だと思います。
また、1ヶ月ではそう簡単に筋肉も成長しないので、誰かに協力してもらい、スタートの練習をするのも良いでしょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます
がんばります

お礼日時：2022/04/30 02:06

No.1 回答者： ひなげしのはな 回答日時： 2022/04/28 04:09

1キロ走ぢゃ無くて、

100メール走を何本もする。

この回答へのお礼

ありがとうございます
がんばります

お礼日時：2022/04/30 02:06