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激しい焦燥感や不安感を感じたときどのように対処や過ごせばいいでしょうか

締切済

質問者：なはなはまさまさ
質問日時：2022/06/03 12:15
回答数：2件

激しい焦燥感や不安感を感じたときどのように対処や過ごせばいいでしょうか

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回答 (2件)

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No.2

回答者： yoppuu10
回答日時：2022/06/05 00:35

1.深呼吸する

1.好きなものを食べて満腹になる
1.湯船にゆっくり浸かる
1.カラオケで声を出す

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No.1

回答者：めくりや
回答日時：2022/06/03 12:54

(1) 【知っておきたい心理学・保存版】辛い「焦燥感」とは？？焦り、イライラ、無気力の解消方法をくわしく紹介します◎ - YouTube

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