元カノが仲の良い後輩と付き合いました 元カノに対しては別れてからも ずっと片思いでしたので、 離れら

元カノが仲の良い後輩と付き合いました

元カノに対しては別れてからも
ずっと片思いでしたので、
離れられず良好な友人関係を作ったつもりでした

この結末がとても傷つきましたが、
前向きに2人を応援しようと思い
後輩と元カノには頑張れと伝えて
離れる覚悟を決め
連絡先も消しました

するとある日、職場に元カノが突然きました
後輩と付き合った報告？をしにきたのか
なにも聞きたくないとすぐに帰らせました

なんやかんや1ヶ月以上たちますが
毎日1人になると悔しさがこみあげてきます
忘れたいのに忘れられません
執着というか、悔しさというか

ふと考えてしまいますし
悪夢の目覚めが続いています

自分が変わるのが早いということは分かっています
もっと強くなりたいですが、
同じ経験をされた方はいますか？

克服方法を教えてください。

No.2 回答者： ウーズィー 回答日時： 2022/07/04 18:31

恐縮ではございますが、大変幸せに存じます。

正直、思い出したくない人や事柄を完全に忘れた訳ではございません。
今でも嫌なことを思い出し、嫌な気持ちになる事はございますよ。その時の為の対処法もご参考までに。

以下

嫌な事を思い出す度に、耳の下、顎関節がある部分→口を開けると動く部分を、人差し指と中指でグリグリ15秒程、マッサージして下さい。

嫌な事を思い出したらすぐ、15秒必ずマッサージをする、を繰り返して下さい。

嫌な事を思い出したら、マッサージしなきゃっ！て別な行動に注意が行くので、また直ぐに忘れられます。
また、嫌なことを思い出しそうになるだけで、マッサージを思い出すので、嫌な事を思い出さなくなります。

また、小顔にもなります。

No.1 回答者： ウーズィー 回答日時： 2022/07/04 17:50

大変お辛い状況でございますね、お察し致します。

ワタクシも似た経験はございます。

まず、物理的に距離を置いてください。
元カノ様と、後輩様両者と

会わない、連絡しない、SNS等もブロック、削除出来るならして下さい。
それくらいしても、忘れられないのが辛いから。という理由が有れば周りからも非難されないどころか応援されますよ。

後は、ご自身が楽しめることや、好きな事、異性のお友達とも沢山接して、次に繋げて行ければ最高にございます。

頑張って下さいね。

この回答へのお礼

ありがとうございます、参考にいたします。
今幸せでしょうか？

お礼日時：2022/07/04 18:06