焦らない方法とは

焦らない方法、もしくは焦っても自分で自分を落ち着かせるコツなどはあるでしょうか？

例えを出すと、私は休日に予定が何も無かったりすると、このままでいいのか・もっと充実させなければ時間の無駄なのでは、と焦ってしまうタイプです。
個人的には、休みの日にはブラブラ買い物したり書店に行ったり自由に過ごす事が好きなのですが、もっと色々な経験をした方がいいような気がして、たまに無性に不安になります。

焦りだけが空回りしてる時はどうしたらいいのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： kazu0801 回答日時： 2022/07/22 17:53

焦るのは行き当たりばったりで行動するから。

先を読むこと。
次の行動を決めておくと心の準備ができて焦りは少なくなります。
経験を活かすことができれば想定ができます。

No.3 回答者： 古希杉田 回答日時： 2022/07/22 20:25

無駄も人生の栄養・無駄無くして進めば狂うよ！

ナポレオンでは無い・普通の人間ですよ！！
無駄も大切な人生です。そこから先が見えますよ・・・

No.2 回答者： om_machina 回答日時： 2022/07/22 19:45

自身の不安からくるコントロール病ですね。

「ほめ日記」をすることをお薦めいたします、、、。