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安らぎを得る方法

締切済

質問者：発砲スチロール
質問日時：2022/10/31 16:41
回答数：3件

無駄な緊張を減らしたいので、気の持ちようや工夫によって安らぎを得る方法を教えてください。どこにいても簡単にできるものがあれば…。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (3件)

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No.3

回答者： hectopascal
回答日時：2022/10/31 17:29

深呼吸です

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No.2

回答者：ビリジアン
回答日時：2022/10/31 17:09

マインドフルネスで呼吸を整える方法を学び身につけると良いと思いますね。

どこにいても簡単にできます

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No.1

回答者： ogi_3
回答日時：2022/10/31 16:45

「ストレスマネジメント」を勉強されると良い。

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