靴下を脱いだ方が熟睡できるのは何故ですか？

靴下を脱いだ方が熟睡できるのは何故ですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： trajaa 回答日時： 2022/12/20 10:30

人が熟睡するためには深部体温（内臓など体の内部の温度）を下げる必要があります

そのために熱を放出するために手や足が温かくなります　＜ー熱を移動させている
※眠っている小さな子の手がとても温かいのも同じ理屈

なので、靴下を履いたままだと保温されているので
熱の放散が進まずに熟睡に至らないって人もいます

この辺は個人差もあるので、靴下影響ないって人もいますけどね
一般的には上のような理屈があります

No.5 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/12/20 14:29

足の裏が呼吸できるから

No.4 回答者： ほい3 回答日時： 2022/12/20 10:56

慣れです。

最近は、足の指先が冷たすぎて寝れないので、
電気アンカで温めています。

体も左右に向いたりして、楽な姿勢で寝ます。
その場合、枕が低過ぎなので、そばに座布団用意、
枕の下に刺して、高さを上げます。

No.2 回答者： mojitto 回答日時： 2022/12/20 10:27

寝る前後に徐々に体温を下げるのは大事。

足の裏は重要な放熱機関。
だから靴下をしない方がいいのです。

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2022/12/20 10:27

人によっては履いて寝るひともいますが、

やっぱり楽になるからでしょうね。
一日中靴下は履いているわけですから、
脱いだときの解放感じゃないでしょうか。
あー、疲れたー、と安心して寝れるじゃないでしょうか。