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肩甲骨を寄せる体操をすると、筋肉が硬くなり逆効果ですか？

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  • 質問者：aSm。
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

肩甲骨を寄せる体操をすると、筋肉が硬くなり逆効果ですか？

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A 回答 (2件)

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No.1ベストアンサー

  • 回答者： HONTE
  • 回答日時：

いえいえ、


「寄せて寄せて上げて」
ですよッ！
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No.2

  • 回答者： nabe710
  • 回答日時：

寄せたままでは疲労し乳酸が溜まるばかり。


動かし伸縮（緊張、弛緩）を繰り返すことが大事です。
筋肉全般に言えることですよ？
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