40代男ですが、4年前から精神疾患になり、以降外に出るのが非常に辛いです。 思うように身体が動かず情

40代男ですが、4年前から精神疾患になり、以降外に出るのが非常に辛いです。
思うように身体が動かず情けない思いをしておりますが、外出するために支度するのは問題ありません。
とにかく外に出ると一刻も早く帰りたくなります。大体4時間で限界です。

考え方を改めたいのでアドバイス等頂けたら幸いです!

No.4 回答者： ネプトゥーヌス 回答日時： 2023/01/14 20:15

こんなところで質問するより、主治医なり、専門の支援機関に相談したほうがいいと思います。

No.3 回答者： r32best 回答日時： 2023/01/14 17:30

今は「４時間も」という考え方でいいのではないでしょうか。

薬が合ったり、考え方が修正出来たりすると、「４時間以上でも」になるでしょう。

慌てないで。

No.2 回答者： festival-t 回答日時： 2023/01/14 14:54

4時間しかではなく 4時間も外に出られてるって 考えればいいんじゃないでしょうか　ウォーキング、書店の立ち読み…… 出やすい方法で

No.1 回答者： めぐみん_ 回答日時： 2023/01/14 14:22

外出して何をしているのかですが、何か夢中になれるものを探してみては？