煙草禁煙するには、どうすれば？今、煙草が、切れてしんどいです

煙草禁煙するには、どうすれば？今、煙草が、切れてしんどいです

No.1 ベストアンサー 回答者： espritk 回答日時： 2023/01/15 12:03

禁煙中に、ニコチン切れ出すと、ツラいですよね？

でも、頑張りましょう。
禁煙しだすと、だんだんと肺も綺麗になり、炎症も消えていきます。
そして、ご飯がとても美味しく感じられます。
それでも、ツラい場合には、禁煙ガム買ってみましょう。最初は、普通に食べてから、日々の生活の中で徐々に少しづつガムを減らしていくと良いですよ。
これで、ツラい生活から、抜け出せます。

No.2 回答者： Epsilon03 回答日時： 2023/01/15 12:44

どの様な事を行おうが最終的には本人次第です。

しんどい、所謂禁断症状は結局耐え抜くしかないでしょう。
禁煙を目指す人が良く行う飴をなめる等で少しでも気を紛らすしか無いでしょうね。
その飴は低糖の物を選んだ方が良いですし。