私はADHDと、自閉スペクトラムと双極性障害を持っています。 ADHDの衝動性に悩んでいます。 待つ

私はADHDと、自閉スペクトラムと双極性障害を持っています。

ADHDの衝動性に悩んでいます。
待つことが出来ない、我慢ができない。
やろうと思ったことは今すぐやらないと気が済まない。

上記のせいで他人を振り回し、迷惑をかけてしまう。

よく考えずに大きな買い物をしてしまい、後悔することが日常茶飯事です。

今すぐに欲しいものを買いたくなって我慢ができない改善方法はありますか。少しづつでもいいので治していきたいです。

質問者からの補足コメント

• 障害を言い訳にしているわけではないです。
  自分でも気が付いたら衝動的な行動に走ってしまいます。

    補足日時：2023/03/21 23:16

No.2 ベストアンサー 回答者： ubasoku24 回答日時： 2023/03/22 04:39

所持金またはカードを制限する。

持たない。
欲しいと思ったらすぐに買わずに24時間経ってから再度判断する。
あらかじめ買いたいモノのリストを作ってリスト外のものは買わない。
以上を検討してみてはいかがですか？

この回答へのお礼

ありがとうございます！検討してみます！

お礼日時：2023/03/22 08:55

No.1 回答者： suzuko 回答日時： 2023/03/22 01:07

双極性のお薬は服薬していますか？

買い物など「買わずに居られない」のは。ADHDよりも双極性の症状のように思えますが。ADHD故に更に「抑えられなくなっている」可能性はありますが。