改善策を教えてください 最近『しんどい』『疲れた』が口癖です。 人の前では言わないというか我慢したり

改善策を教えてください
最近『しんどい』『疲れた』が口癖です。
人の前では言わないというか我慢したり心の中で出るんですが、1人になった時にポロッと出てきてしまいます。言霊とか信じるタイプなのであまり、言いたくないんです。言わないようにするために改善策はありますか⁇

No.3 回答者： ユイスマン 回答日時： 2023/04/09 07:51

「疲れた～、」「しんどいナ～」「ウッ吐きそう」「ねむいナ～」「はらへったー」「もう食えね～」

心の声です。大事にしましょう。

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2023/04/09 06:49

楽しい。

元気を口癖になさって下さい

No.1 回答者： mimon01 回答日時： 2023/04/09 05:11

うつ病の予兆の可能性がありますので、精神科医の受診をお勧めします。

食欲減退を伴っているならドグマチールで、そうでないならパキシルみたいな、ゆっくりと効く薬を処方されると思います。
それと、睡眠障害も伴っていたら、症状に合わせた睡眠薬も併用することになります。