スパスパ人間学の番組でちょっとブームになっている痩せるヨーグルトダイエットをちょっと前にはじめた者ですが、そういえば、、この”スーパーヨーグルト”なるもの、カロリーってどうなんだろ?ってふと思ってしまいました。

スーパーヨーグルトダイエットは、「ヨーグルト400g+スキムミルク60gをまぜて12時間置いたもの」が一日分の分量となっていますが、このカロリーは一体どのくらいあるものなんでしょうか?

スキムミルクって意外とカロリーあったりするんじゃないかな。。。てちょっと心配になって。。^_^;

ご存知の方!是非教えてください!!

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A 回答 (2件)

ヨーグルト全脂無糖400g、脱脂粉乳60gで計算してみました


それぞれ、248kcal,215kcal合計463kcalでした。
確か番組のレシピでは低脂肪ヨーグルトを使っていましたよね?
そうすると、この計算より若干カロリーは低くなりると思います。
お使いになっている製品の成分表示欄にカロリーの記述があると思います。
それを参考に計算すると正しい数値が導き出せると思いますよ。
以下のウェブサイトで食品のカロリーを知ることが出来ます。よろしければ参考になさってください。

参考URL:http://www.glico.co.jp/navi/index.htm
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この回答へのお礼

saxoさま

大変ご丁寧なレス頂きましてありがとうございました(^。^)だいたい463キロカロリーなのですね☆彡
参考URLも大変参考になります!ありがとうございました(^^♪

お礼日時:2005/04/23 22:01

ヨーグルトをたくさん食べると痩せる という話ではありません。

ヨーグルトを食べることによって状態が変わるのでやせやすくなるという話です。

しかし普通のヨーグルトでは脂肪分が多いので、脂肪分を少なくしたヨーグルト(しかもカルシウムが多い)を考えました = スキムミルク入りのヨーグルト です。

カロリーを減らすためにスキムミルクを使っているので、最初の「カロリーが多い」時が基準であって
「スキムミルクが体にいい」というところからの発想ではないのです。
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この回答へのお礼

chahana33さま

テレビでも、痩せやすい腸を作る、といっておりました!アドバイスありがとうございました!

お礼日時:2005/04/23 21:59

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Aベストアンサー

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Aベストアンサー

こんにちは

ほぼそれでいいようですよ
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q118620081

QnC0+nC1+nC2+…+nC(n-1)+nCn

n≧2かつn∈Nのとき次の等式を証明せよ
1×nC1+4×nC2+…+(n-1)^2×nC(n-1)+n^2×nCn=n(n+1)×2^(n-2)
(nC0)^2+(nC1)^2+(nC2)^2+…+(nC(n-1))^2+(nCn)^2=(2n)Cn


証明の仕方を教えてください

Aベストアンサー

前半の等式の証明

二項展開

(☆)(1+x)^n=Σ_{k=0}^nnCkx^k

☆の両辺を1回微分すると

n(1+x)^{n-1}=Σ_{k=1}^nknCkx^{k-1}

x=1とすると

(1)Σ_{k=1}^nknCk=n2^{n-1}

☆の両辺を2回微分すると

n(n-1)(1+x)^{n-2}=Σ_{k=2}^nk(k-1)nCkx^{k-2}

x=1とすると

n(n-1)2^{n-2}=Σ_{k=2}^nk(k-1)nCk=Σ_{k=1}^nk(k-1)nCk

=Σ_{k=1}^nk^2nCk-Σ_{k=1}^nknCk

(1)より

n(n-1)2^{n-2}=Σ_{k=1}^nk^2nCk-n2^{n-1}

∴Σ_{k=1}^nk^2nCk=n(n-1)2^{n-2}+n2^{n-1}=n(n+1)2^{n-2}(終)

後半の等式の証明

2n個の異なるものをn個ずつのグループA,Bに分ける.2n個からn個とる組み合わせは,

Aからk個,Bからn-k個とることによって実現できる.ただし,k=0,1,・・・,nである.

よって和の法則より

Σ_{k=0}^nnCk×nCn-k=2nCn

ここで

nCn-k=nCk

より

Σ_{k=0}^n(nCk)^2=2nCn(終)

前半の等式の証明

二項展開

(☆)(1+x)^n=Σ_{k=0}^nnCkx^k

☆の両辺を1回微分すると

n(1+x)^{n-1}=Σ_{k=1}^nknCkx^{k-1}

x=1とすると

(1)Σ_{k=1}^nknCk=n2^{n-1}

☆の両辺を2回微分すると

n(n-1)(1+x)^{n-2}=Σ_{k=2}^nk(k-1)nCkx^{k-2}

x=1とすると

n(n-1)2^{n-2}=Σ_{k=2}^nk(k-1)nCk=Σ_{k=1}^nk(k-1)nCk

=Σ_{k=1}^nk^2nCk-Σ_{k=1}^nknCk

(1)より

n(n-1)2^{n-2}=Σ_{k=1}^nk^2nCk-n2^{n-1}

∴Σ_{k=1}^nk^2nCk=n(n-1)2^{n-2}+n2^{n-1}=n(n+1)2^{n-2}(終)

後半の等式の証明

2n個の異なるものをn個ずつ...続きを読む

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アドバイス頂けたら嬉しいです。

Aベストアンサー

>1日2回食べるので1日に500g1パック毎日飽きずに何年も食べ続けているんですが、
>これは食べすぎつ量でしょうか?

 いいえ。全く問題ありません。

>とにかく大好きでしょうがないんでやめられないんですが、
>このままではダイエットは出来ませんか?
 
 いいえ。むしろ好都合です。
Dietはどうしても炭水化物の摂取量を減らしてしまうので、
腸内の善玉菌にとって環境を悪くしてしまいますが、
ヨーグルトはそれを改善してくれます。さらに、オリゴ糖をプラスすると、鬼に金棒です。
 実際、ヨーグルト嫌いな人多いですからね・・・、
Dietを始めて下痢する人は多いんですよ(笑)。

>どういう風に食事を取り入れたら上手くダイエット食になるんでしょうか?

 一番多いのは、夕食の炭水化物をヨーグルトに置き換えるパターンですが、
実際は好きなように摂られて構いないと思います。
 私のお勧めする食事についてのポイントは、
・炭水化物・糖分の摂取時間を早い時間と運動直後に持ってくる。
・蛋白質の摂取量を体重の2倍程度(体重が50Kgならば、100g程度)にする。
・炭水化物:蛋白質:脂肪=4:3:2の摂取比率にする。
・食事の回数を増やす
・ビタミンB群を多めに摂取する
になります。
 上のポイントに合わせて行なってみてください。

 ご参考までに。

>1日2回食べるので1日に500g1パック毎日飽きずに何年も食べ続けているんですが、
>これは食べすぎつ量でしょうか?

 いいえ。全く問題ありません。

>とにかく大好きでしょうがないんでやめられないんですが、
>このままではダイエットは出来ませんか?
 
 いいえ。むしろ好都合です。
Dietはどうしても炭水化物の摂取量を減らしてしまうので、
腸内の善玉菌にとって環境を悪くしてしまいますが、
ヨーグルトはそれを改善してくれます。さらに、オリゴ糖をプラスすると、鬼に金棒です...続きを読む


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