｢毎朝欠かさず豆乳を飲んでいたら、髪が太くなりハリコシが出てきた！｣ ｢毎朝欠かさず豆乳を飲んでいた

｢毎朝欠かさず豆乳を飲んでいたら、髪が太くなりハリコシが出てきた！｣

｢毎朝欠かさず豆乳を飲んでいたら、1週間に1度しか便が出ない便秘体質から快便体質になった！｣


という話を聞いたのですが、豆乳ってそんなにすごいんですか？

豆乳に美容効果があるという話を前々から知っていましたが、
そこまでの美容効果があるとは思っておらず、
無駄なカロリー摂取な気がして今まで飲んでこなかったのですが……

No.3 回答者： trajaa 回答日時： 2023/05/20 20:31

元々タンパク質が不足気味の食生活だったのかもしれませんね

それが良質なタンパク質が供給されるようになったのかも

それを美容効果という風に解釈するか、食生活の改善と見るか
その辺はまぁ・・・・

何事も過ぎたるは及ばざるが如しなので
〇〇だからｘｘという感じじゃなく、いろんなものをバランスよくですね

No.2 回答者： ssec 回答日時： 2023/05/20 20:16

科学的根拠はないと思います。

便秘の改善なら、繊維も含まれる豆や納豆の方が効果があるでしょう。
大豆はほとんどが遺伝子組み換えなので、気をつけた方がいいです。

No.1 回答者： ほい3 回答日時： 2023/05/20 19:04

毎朝、コーヒーに20～30㏄くらい豆乳入れてるが、白髪のまま、

便秘体質も治らず、スピルリナと言う藻を乾燥してタブレットに
したのを5粒くらい飲んでる。かじると真っ黒けなのがマイナス。

そんなにはすごくない。量が不足かもしれないが・・・。
毎朝納豆を妻と半分個で食べてるので、大豆は足りてそう。