A 回答 (3件)
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No.1
- 回答日時:
毎朝、コーヒーに20~30㏄くらい豆乳入れてるが、白髪のまま、
便秘体質も治らず、スピルリナと言う藻を乾燥してタブレットに
したのを5粒くらい飲んでる。かじると真っ黒けなのがマイナス。
そんなにはすごくない。量が不足かもしれないが・・・。
毎朝納豆を妻と半分個で食べてるので、大豆は足りてそう。
No.3
- 回答日時:
元々タンパク質が不足気味の食生活だったのかもしれませんね
それが良質なタンパク質が供給されるようになったのかも
それを美容効果という風に解釈するか、食生活の改善と見るか
その辺はまぁ・・・・
何事も過ぎたるは及ばざるが如しなので
〇〇だからxxという感じじゃなく、いろんなものをバランスよくですね
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