きなこあめをカロリー0の砂糖で作ったんですが、そのときにふと疑問に思ったんです。
たとえば消化がいいとか、ダイエットに良い効能があるのなら、安心してたくさん食べられるなと思っています。
ネットで調べても、きなこダイエットという商品ばかりヒットしてしまって、よくわからなかったので教えてください。
きなこがなんでダイエットに良いといわれるのか、を教えてください。
イソフラボンがあるからとかなんとかで、イソフラボンが何に効くのかもいまいちわかりませんでした。
それ以外にも理由があるんでしょうか。
回答お待ちしています。よろしくお願いします。
A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
きな粉は脂質が高くたんぱく質含有も(プロテイン粉末と比べて)
多くは無いです。アミノ酸スコアもいまいちですし。
値段もプロテイン粉末より高いです。
どこで痩せることと結びつくのかまったく解りません
>イソフラボンが何に効くのかもいまいちわかりませんでした。
正解です。
回答ありがとうございます!
脂質が高いんですか。それはちょっとビックリはしました。
でも…はっきり言って、プロテインを食したいともなんとも思いません。
化学薬品にしか思えず、筋肉ムキムキのイメージがあって、怖いんです。
だから、プロテインと比べられても、私にはまったく何にもわかりません。
値段より何より、きなこってどういう栄養価があるのかな?くらいで質問しています。たとえばイソフラボンがたくさん入っているからどうか…とか、○○が入っているからそれは××に効きやすい、などといったことが知りたいと思っています。
何にも効かないのが正解なら、じゃあなぜ、きなこはダイエットにいいってふれこみがあったんでしょうね。
もうちょっと調べてみます。
No.2
- 回答日時:
大豆にはタンパク質が含まれているので、プロテインを摂取するのと同様かも知れませんね。
通常は牛乳から作るものが多いですが、大豆を原料にした製品も多くあります。
きな粉のタンパク質は、豆腐の5~6倍・納豆の2倍になります。
でも、きな粉(やプロテイン)だけではダイエットになりませんよ。
http://www.know-dt.com/SuppleARC/intake/002_fish …
http://search.goo.ne.jp/web.jsp?PT=goo_oshiete&f …
回答ありがとうございます!
ほう。きな粉のたんぱく質は豆腐の5倍なんですか。
じゃあ、普通の市販のあめよりはまだ栄養価は高いってコトですね。
おやつにちょこっと食べたかっただけで、きなこやプロテインだけでダイエットしようとは思っていません。今は食事制限+少しの運動で少しずつ効果が現れてきているので、単食ダイエットはちょっと…。
だから大丈夫です、ありがとうございます。
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