36歳。基礎疾患特になし。
只今、コロナ陽性で自宅安静2日目です。
熱はムラがありますが、今は37℃くらいで落ちついてはいます。
ただ喉が痛く、痰が絡み咳が出て辛いです…
あと食欲が無く、アクエリアスやヨーグルト、ゼリーなどで凌いでます…
薬は病院から処方されたモノを飲んでいます…
コロナになったのは初めてで、コロナ=死 みたいな印象が強くて、
元々パニック障害もちで、
いきなり死んじゃうんじゃないか、不安でパニックを起こしています…
まだ正直死にたくありません…
僕は死ぬのでしょうか?…
No.2
- 回答日時:
喉の違和感は安静後も続くことが多いみたいなので、頭に置いといてください。
死にたくないのであれば、状態が悪くなった時のための準備をしておくといいと思います。
1、かかりつけの病院の連絡先を調べておく
2.普段飲んでいる薬はなるべく手元に置いておく
3.ゆっくり休む
3はかなり大事です。
ただ食欲不振も続いているようなので、お粥でもいいので食べてくださいね。
最近はコロナでも亡くなる人が減りました。
お若いですし、基礎疾患がないから自宅療養になったのだと考えてください。
不安でパニックになりそうになったら、落ち着いて深呼吸してください。
気持ちばかり焦っても仕方ないですし、精神衛生上良くないです。
熱の下がったタイミングで、具合が悪くなければシャワーや湯船にいつもより短めに浸かりましょう。
蒸気で喉の痛みが緩和するかもしれないです。痰とかも出しやすくなるかも。
お風呂に入ると気持ちにゆとりができると思います。
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