セルフネグレクトでしょうか、眠れなくなりました、何もかもが面倒くさい、生きていく自信がない

よろしくお願いします。
アラフォー男です。生きてく自信がありません。
昔から自己肯定感は低く、人付き合いも下手で、人生で成功体験もほぼないです。
最近眠れなくなりました。今後の人生をどうしたらいいのかわからなくなりました。
youtubeで底辺を売りにしている動画を見たりしますが、私よりはるかに充実していて人生楽しんでいるように見えます。

障碍者手帳持ちですが、申請などの手続きが面倒くさい、自分の人生について考えるのが面倒くさい、考えても答えが出てこない、うまくいく気配がない、苦しいです。

人生でハンデを背負っているので、人一倍の努力と管理が必要なのにそれがこの年になってもできません。。。

正社員で仕事を行っていますが、うまくいっていのかどうか、、、とりあえず上司にはいまのところ怒られていませんが、今後のキャリア、今後どのような仕事をしたいか、できるか、できるようになりたいかは考えても答えがでてきません。。。

自分で自分のことがどうでもよくなる、、、引きこもってしまいたい、そんな感じになります。
しかし、この年で引きこもればホームレスまっしぐらなので、現状にしがみつくしかありません。。。好きなことを見つけて集中すればよいのですが、好きなこともみつけられません。

一体どうしたらいいのか、何もかも忘れて風俗や酒におぼれればいいのでしょうか。

酒におぼれて入院したこともあり、親身になってくれた医師や看護師の方を思い出すと、自分の人生を捨てるわけにはいかないのですが、なかなか光がみえてきません。

休日は仕事に関係のある資格の勉強を一日中する、時々ジムにいって運動をする
現在の給料から多少なりとも親に援助できる

それだけが救いでしょうか。
それがいつまで続くかわからないのですが、、、、
クビにされる可能性もあるし、精神的に働けなくなる可能性もあるし。。。

セルフネグレクトから立ち直るにはどうしたらいいのでしょうか。

No.2 ベストアンサー 回答者： boo_boo_suu 回答日時： 2023/06/12 00:54

>セルフネグレクトから立ち直るにはどうしたらいいのでしょうか。

そんな難しいことを考えなくてもいいじゃない？
今はしたくない、それが正直な気持ちなんだから先送りできるものはそうしておけばいいだけだと思うよ？
ダメなものはどうしたって決断しなきゃいけないんだしね。

ネグレクトを止めるには自分を守らなきゃ。
防衛というか自衛ですね。
SelfProtectionってもんかしら？
だから自分を大事にしてっていう話だと思うんですよ。
私なんて自分を大事にし過ぎてるから(^^
子供から私もアル中って言われてもへっちゃらです。

それに比べ質問者さんは自分に厳しい。
全然、優しくしてあげてないもの。
自分で自分を追い詰めてるように見えますよ？

底辺というのはね、ほんと底で守るものもないの。
だからこそ、ありのままを見せることができる。
守るものがない人は恥もないからね、強いのよ。

でも、質問者さんのように、しがみつくとか、怖いという思考をもっているのは守るものや捨てられないものがあるからだと思う。
でもね、人生は取捨選択。
何かを手に入れるには何かを手放さなくてはいけない事もあると思うんですよ。
だから前に「断捨離」をお勧めしたんです。
何が必要で何が不要かを判断できるよう思考のためにです。
あれもこれも、と両手がふさがっているとチャンスがあってもつかめない。
チャンスを掴めるようにすぐ手を伸ばせるように手は空けておくんです。

私は同業ですから資格の大切さもわかります。
悩みは資格試験の先にあるものでは？
その資格を持ってどういう立ち位置に就くべきなのか、会社にどう利益をあげるのか？その提案や流れについて考えますよね？
質問者さんは聡い方ですよ。
だからこそその先を考えたくないから先ずは資格試験という代替行為を進めていくのではないでしょうか？

質問者さんがわからないものは私にもわからないけど、でも自分の人生は自分で分岐条件を判定しなきゃいけないと思う。
どこかでExit条件を書かなくてはいつまでも無限ループじゃない？
それをどう設定するのか？そこが考えどころじゃないでしょうか？

質問者さんが障がい者として生きるなら障害年金を受給して障がい者雇用を探せばいいと思う。
障害オープンで働けば今よりは気持ち的に楽じゃないでしょうか。
これでまさかホームレスってことはありませんからね。
自分の障害を認めて障害者として扱ってほしいという障害者雇用の方って多いですよ。
無理しないのではなく無理できないならそれも大事だと思うですよ。

質問者さんが自分を許して、愛してあげてください。
自分を責めないで、ご自分を心から守れますように。
お大事になさってくださいね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

資格を取得して、どのような立ち位置で、会社にどのような利益を上げるか、そこまで考えていないので、耳が痛いです。
資格を持っていたらクビにならないだろう、とか、クビになっても雇ってくれるところがあるだろう、それくらいの浅い考えです。

何より、知識を身に付けていることが、不安定内今の自分に安心感を与えてくれる、というのがあります。実際に現実を変えるほどの者ではないのかもしれませんが。。。そして勉強することで自分のコンプレックスが刺激され、精神的にまいってしまうようでは本末転倒ですが、、、

お礼日時：2023/06/17 19:14

No.1 回答者： 月1 回答日時： 2023/06/11 10:23

よくわからなくてすみませんが、

前にも回答したことがあるかもしれないですが、
YouTubeなどで
小林正観さんや櫻庭露樹さんのを参考にされてはいかがでしょうか

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2023/06/11 11:20