31歳女です。 最近太っしまい、腹の肉がガッツリつまめるようになりました。座るとぶよっとしてます。

31歳女です。
最近太っしまい、腹の肉がガッツリつまめるようになりました。座るとぶよっとしてます。

162cm、47kg、体脂肪16%から、50kg、22%くらいになりました。

それまで筋トレをストイックにやって、1日1000カロリー以内の食事をし、腹筋も割れていました。座っても肉はつまめられず、スカートもＳサイズがブカブカでした。

30代の女性のみなさん、自分の体型に満足してますか？どんな体型ですか？

No.2 回答者： クズ0120 回答日時： 2023/06/13 18:13

10代の47キロと

30代40代の仮に47キロは違いますよ。

10代はハリがありますが
30代以上はハリが何割か無くなるから仮に同じ体重筋肉でもガリガリしわしわになるので少しムッチリというか普通体型ぐらいがシワも隠れるしいいかと。

背中や横ばら、二の腕は普通体型でも多少弛むし…しょうがないですよ。

ハリと弛み、シワからは誰も逃げられない

No.1 回答者： TRX-08 回答日時： 2023/06/13 18:05

162cm50kgって、どっちかと云えば痩せてない？