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No.2
- 回答日時:
私もそうでした。
でも、治そう、見ないようにしようと思うほど見てしまいます。
多分、「見ること」を治療すべきじゃないんだと思います。もっと根本的な、他者への恐怖心などの「見てしまう理由」を克服していく必要があるんだと思います。
他人は自分が思ってるほど自分に興味ないって、頭の中ではわかってるんですけどね……。
私の場合は、とりあえず「見ていいからすぐ逸らす」を実践していたら、少しずつ良くなってきています。
見ないのは見ないので不安なので、一回パッともう見ちゃって、「何でもなかった〜」って顔して逸らす(笑)そしたら相手も「なんか違うものに見えたのかな?」みたいな顔するので、そういう反応にちょっと安心していけますよ。
多分一種の心情操作?みたいになってるんだろうな。みんな同じ反応します。
こっちが主導権握れる感覚覚えられるので自信もつきますよ。
No.1
- 回答日時:
いちいち気にしていたら気が散って仕方ない。
意図的に見ないを続ければ、いつかは何も起きないことに気付くし、その楽にも気付き、癖も付く。
良い習慣を獲得し、成長する。
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