自分で自分の機嫌を取れる人に質問です

自分の機嫌を取るために何をしていますか？
怒りってどうしていますか？

教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： FADEDLOVE 回答日時： 2023/06/24 00:16

人は怒った時には

右手をぎゅっと握って
拳に力を入れて
怒りを増強させています

これは
くわしくは書きませんが
脳の作用でこういうことをするのですが
怒った時に
わざと左手で拳を作って
ぎゅっと握ってみてください

脳の方で
怒りの神経が
こんがらがって
何を怒っているのか
わからなくなり
少し怒りがおさまってきます

何を怒っているのかも
わからなくなってきます

今度
何か頭にきた時に
試してみてください

この回答へのお礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。

右手を握るんですね。是非やってみたいと思います。

ありがとうございました。

お礼日時：2023/07/07 03:13

No.5 回答者： ssec 回答日時： 2023/06/24 12:15

他人や出来事に影響されないメンタルになること。

つまり、適切な境界線を保ち、期待しない。
不完全な自分を許すと人にも優しくなれます。
もう何年も怒りを感じたことはありません。

この回答へのお礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。

自分軸、ですね。

ありがとうございました。

お礼日時：2023/07/07 03:18

No.4 回答者： 前向きさん 回答日時： 2023/06/24 01:32

深呼吸をすると結構落ち着きます。

この回答へのお礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。

深呼吸ですね。
納得です。

ありがとうございました。

お礼日時：2023/07/07 03:17

No.3 回答者： かわごえ 回答日時： 2023/06/24 00:54

怒ったところでなんの改善もしません。

原因がどこにあるか分かりませんけど
以後は怒るまでの事象にならないよう気を付ける。
それだけですね。

＞自分の機嫌を取るために
笑える動画みてわろてます。

この回答へのお礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。

笑える動画ですね。
そういえば最近わらってないかも。

ありがとうございました。

お礼日時：2023/07/07 03:15

No.1 回答者： bagus3 回答日時： 2023/06/23 23:34

怒っている自分を眺めるんです

怒りを押さえようとせず、自分をほめず批判せず
感情なしでただ眺めるんです
そうすると、怒っている自分と眺めている自分に分かれて、
怒っている自分は離れていくんです

この回答へのお礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。

客観的に自分を見る、ということですね。

ありがとうございました。

お礼日時：2023/07/07 03:12