お恥ずかしいのですが
私は良い歳していまだに初対面の人
異性と話したりすると
緊張してしまいます。
20代後半の女性です。何度か関わってやっと
相手の目を見ることが出来るか、見るフリして
口元や胸元あたりをみています。
距離がやたら近い人やフレンドリーな人たちが
職場に何人かいて
心臓が悪い意味でドキドキしてしまいます。
平然を装ってますが周りから見れば
あ、この人…ってわかるものなのでしょうか?
なんだか勘付かれた気もして恥ずかしくてたまりません。
治るものなら治りたいです。
原因は恐らく学生時代にいじめを受けていた事や
自分自身がアダルトチルドレンだからなのかと推測してます…。
支離滅裂な文章で申し訳ございませんが
ご助言頂けると有り難いです。
お読み頂きありがとうございました。
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
私も緊張しやすいので、お気持ちとてもよくわかります。
ただ、人は結構気にしてないものですよ。その点は、まずはご安心くださいね。
直したいと思う部分にこそ、長所が隠されていると私は思っています。
あなたにはあなたの良さがあると思います。それはあなただけのものであり、その人の良さというものは、誰にも奪うことができないその人だけの大切なものなのですね。
緊張しやすいということは、おっしゃるとおり学生時代のお辛いご経験やアダルトチルドレンであるというご自覚も関係あるかもしれません。ですが、感受性が強く共感力が高いからとも言えるのではないでしょうか。相手からたくさんのものをキャッチしているのかもしれません。心の琴線をたくさん持っているのかも。心の内側に、豊かな世界観をお持ちなのだと思いますよ。
もし、間違っていたらごめんなさいね。それでも、あなたは心のどこかで「自分を受け容れられない」というお気持ちがあるのかもしれません。人と接するときに無意識に心の傷がうずき、それが緊張を引き起こしているのかもしれません。
緊張してしまうときは。心の中に「緊張してしまう原因が何かあるのかもしれないな」「自分を受け容れられない何かに触れてしまっているのかもしれないな」と思うことで、少しずつ哀しみは解放されていくように思います。緊張の元にある感情や想いの存在に気づいていくだけで、違ってくると思います。
また、緊張すると体に力が入ってしまうので、体が硬くなりやすいように思います。緊張で硬くなった心をほぐすためには、体をほぐしていくのがよいのではないかと思いました。体と心は密接につながっていると言われているからです。
ヨガの呼吸法がおすすめですが、散歩やウォーキングなど無理のない範囲で楽しんで体を動かすのも効果的だと思います。丹田を鍛えるのもいいかもしれません。丹田は、心と体の中心にあるものと言われています。自分の中心を鍛えていけば、自然と自分の中にある恐れと折り合いをつけることができるように思うのです。
ご自分の中にある痛みを、ゆっくりと解放してさしあげてくださいね。
あなたのお気持ちが、少しでも軽くなりますように。心から、応援しています。
No.3
- 回答日時:
いじめって恐ろしい位に人間不信になるものです。
でも貴方はきちんと仕事をし、立派な大人です。どこかで踏ん切りをつける時がきたのです。初めはきついかもしれませんが話す時は相手の目を見て話しましょう。嫌われるのが怖いはもう無しにしましょう!No.2
- 回答日時:
できるなら相手の方にそのことを説明してみてはどうでしょうか。
私としては恥ずかしがる必要はないと思います。あるのであれば写真を見て練習とかどうでしょう。応援してます。No.1
- 回答日時:
個性なんだし良いじゃない。
人見知りっぽい子可愛くて好きだけどね。
世の中のみんながワイワイうるさかったら嫌でしょ?
あなたのような方は普通にいて良いんです!
そんな自分を好きになりましょうよ。
素敵だと思いますよ。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) いつも、コミュニケーション、コミュニケーションとやらが聞いて呆れますが、皆さんは如何思われますか? 3 2023/04/29 03:34
- その他(悩み相談・人生相談) 仕事は基本的に人相手なら、学生の頃も文武より他者との会話、コミュニケーションをよく取る人の方が良い? 3 2023/04/27 23:47
- 片思い・告白 彼氏はどうやったら出来ますか?、、 20歳大学生です。 私は今まで、彼氏が出来たことありません。とい 6 2023/02/13 15:07
- 片思い・告白 彼氏はどうやったら出来ますか?、、 20歳大学生です。 私は今まで、彼氏が出来たことありません。とい 6 2023/02/13 18:10
- 片思い・告白 情けない質問なのですが、、、 結婚して子供もいるのに同性を好きになって しまいました。相手は職場の上 3 2023/07/03 20:01
- 出会い・合コン 恋愛でドキドキ緊張する、しない人!何が違いますか? 8 2022/12/19 05:22
- その他(社会・学校・職場) 地元の同級生との付き合い方で悩んでいます。 6 2022/10/14 12:57
- 会社・職場 退職を撤回するか(そもそもできるのか)悩んでいます 社会人2年目の女です。 現職が ・かなり関わりの 10 2023/06/29 08:09
- その他(恋愛相談) 大学生にもなり、初めて気になる男性が出来ました。 仲良くなりたいし、出来るなら、お付き合いもしてみた 5 2023/01/05 22:22
- いじめ・人間関係 弱い男自分が情けないです。聞いて下さい。僕の一番の劣等感はコミュニケーション能力が無い事です。特に、 5 2022/04/08 12:59
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
長時間異性と2人で話すのは苦痛...
-
異性の友達からの"Love you"
-
言ったら恥ずかしくて気まずい...
-
異性の方と完全に恋愛なしで趣...
-
ほぼ毎日話してて昨日だけ話し...
-
自分と同じ境遇の人を可哀想、...
-
異性の幼馴染と久しぶりに2人...
-
セフレの女から会いたいと連絡...
-
男性は女性器ってグロくて気持...
-
マッチングアプリでワンナイト...
-
男性は遊びの関係はどれくらい...
-
男女がお互い意識してるときっ...
-
女性に質問です。電マって気持...
-
体目的の場合、何回会って一度...
-
不倫されてる方に質問です。 不...
-
セフレを妊娠させてしまいまし...
-
女子をムラムラさせる方法を教...
-
デートまでが2週間以上、空いた...
-
LINEで既読をつけた数時間後に...
-
2週間未読無視されています
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
異性の友達からの"Love you"
-
Facebookで友達気分
-
長時間異性と2人で話すのは苦痛...
-
SNSでこんな投稿を見たんです。...
-
異性の方と完全に恋愛なしで趣...
-
酔って異性に電話する心理
-
何年も会ってない同級生(異性...
-
異性の凄く仲良い友達と2人きり...
-
嫌いな人のこと見ますか
-
異性に相手にされない人生とは ...
-
プライドの高い女子の慰め方を...
-
どんな悩みを相談しても的確な...
-
よく街中や駅などですれ違う異...
-
元気なのかなと思い、何年か振...
-
否定ばかりしてくるのにマネす...
-
自分と同じ境遇の人を可哀想、...
-
異性の後輩に、尊敬してます!...
-
異性の友達と二人きりでTDL行く...
-
異性と普通に話せません。向こ...
-
異性の幼馴染と久しぶりに2人...
おすすめ情報