うつ病になってから、好きな女優を見てもテンションが上がらず、出演されてるドラマやバラエティ番組を録画

うつ病になってから、好きな女優を見てもテンションが上がらず、出演されてるドラマやバラエティ番組を録画しても、何故か見れなくなっています。
どうしたらいいですか？

No.2 回答者： soarayuri 回答日時： 2023/07/31 22:27

鬱の典型的な症状だから結構ヤバい状態だと思う…

治療に専念してください

他に好きなことやときめく事を探し周りに置いたり見たり触れたりする
美味しいものを食べる
太陽の光を浴びる
運動をする
エステやマッサージに行く
クラシック音楽を聴く
散歩する

とにかく、身体や自分が喜ぶことをする
健康的な食事、睡眠をとる
自分を大切にする

など、心がけて
静養と滋養を沢山してくださいませ
お大事に

No.1 回答者： ciichan1000ri 回答日時： 2023/07/31 21:23

それくらいが悩みなら特に問題ありません。