デブになるにはどうしたらいいですか？ライザップの逆バージョン、太るジムないですか？ ジャンクフード苦

デブになるにはどうしたらいいですか？ライザップの逆バージョン、太るジムないですか？
ジャンクフード苦手です

質問者からの補足コメント

• 

  皆様回答ありがとうございます

    補足日時：2023/11/07 11:23

No.3 ベストアンサー 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/11/07 09:22

今の摂取カロリーで太らないのであれば、

それ以上のカロリー摂取をすれば太ります。

毎日 2000kcal 摂取しているなら、2500kcal ほど摂るようにしてみましょう。
脂肪1kg のカロリーは約7200kcalですので、うまくいけば
　2500kcal/日－2000kcal/日＝500kcal/日
　7200kcal÷500/日＝14.4日　
14日ほどで1kg体重増加を見込めます。
1か月で2kgほどの増加ってことですね。
がんばれ。

太らないのであれば、消化器系の障害が疑われます。
……案外 ”サナダムシ” をお腹に飼ってるなんてことがあるかもしれません……

・・・

とりあえず、タンパク質多めの食事にして、いっぱい運動しましょう。
まずは筋肉をつける。
筋肉はなかなか太くなりませんが、それでも体重増加には最も効果があります。

No.6 回答者： joypeet 回答日時： 2023/11/07 10:50

やせているのは体質で遺伝の要素が大きいから　無理です

幼少期に太っていない人は　細胞から太れないようになっています。
どうしてもというのなら絶食過食を繰り返してください
3か月で体重が増えないと無理という事です
そういう人は下腹が出てポッコリおなかの内臓肥満児になります

No.5 回答者： 山田の案山子 回答日時： 2023/11/07 10:06

出来まし、牛に為れば良いです、俗に言う食っちゃ～寝で毎日を過ごせば嫌でもデブに為りますよ、健康には最悪ですが。

No.4 回答者： 速瀬涼 回答日時： 2023/11/07 09:55

ジャンクフードじゃなくても

高カロリー食材の料理なら、
たくさん食べれば、増量出来ると
思います。
昔、痩せてた飼い猫太らす為に
マヨネーズ食べさせてた事あります。

No.2 回答者： 無._.名 回答日時： 2023/11/07 09:05

高校時代、身長175cm、体重がずっと59〜60kgで沢山食べても体重が増えてもすぐに痩せる体質でした。

ですが、学校帰りに家系ラーメン屋のチャーシュ麺大盛りを週4で食べて、家に帰ってからも夜ご飯をどんぶりおかわり2.3回＆アイスやポテチ、堅揚げポテト、フルーチェ、じゃがりこ、ジュース飲みまくったりして、朝もどんぶり2回おかわりをし、運動はほぼしない生活を続けたら1ヶ月で8kg太りました。
太るにはジャンクフードしかないと思います。
デブになりたいのならジャンクフードが苦手でも我慢しましょう。

No.1 回答者： masha5310 回答日時： 2023/11/07 09:01

運動しない

沢山食う
この繰り返し

基本的に太れないのは栄養が不足しているからです
消費する以上に摂取すれば太れます