体重の増減について。 私はよく爆食してしまいます。 昨日爆食したのに、今日は増えてませんでした、、

体重の増減について。

私はよく爆食してしまいます。
昨日爆食したのに、今日は増えてませんでした、、
これから増えるのでしょうか？
心配です。


↓最近の食事量です。
11月20日
普通

11月21日
普通

11月22日
少なめ　　

11月23
少なめ

11月24日
爆食‼️

11月25日
少なめ

11月26日
少なめ

11月27日
少なめ

11月28日
爆食‼️

11月29日
爆食‼️

11月30日
なし

12月1日
爆食‼️

No.2 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2023/12/02 09:32

食べたものや食べ合わせにもよりますし、あまり気にしすぎるより、増えたりお洋服がきつい、と感じたら、戻るまで少し調整すればいいんじゃ

ないかな…♪

No.1 回答者： Epsilon03 回答日時： 2023/12/02 09:16

食事量が安定せず多かったり少なかったりの波ですね。

時には食事しない。
まっ、今は変化が無いとしても将来的には体重は｢増」の方に行くでしょうね。
そこで慌ててダイエットだなんて言いながら間違った方法を行ってリバウンド体質に
変えていくと言う事になる可能性が高い。
先に言っておきますが、食事制限はダイエットでは無いですからね。
ダイエットとは食事改善・食事療法。