最近いろいろとしんどいです。 なにもないのにすごく気持ちがしんどくなったりします。でも相談したくない

最近いろいろとしんどいです。
なにもないのにすごく気持ちがしんどくなったりします。でも相談したくないんです。
チャットとかでなら相談できるけどしても解決しません。
自分勝手なのは分かっています。でも、どうしたらいいのでしょうか。。

No.2 回答者： ユッケ多め 回答日時： 2023/12/03 23:01

何もしないからしんどいんじゃないですか？

何処かに行ってリフレッシュしてみては

No.1 回答者： LHS07 回答日時： 2023/12/03 21:14

時間があるときに

海を見に行くとか
山を見に行くとか
普段やってないことをする。
普段行かない隣町に行ってそこでゆっくりしてみるのはどうですか？
喫茶店に入って1時間ほどゆっくりする。缶コーヒーをゆっくり飲むとか？

夜9時に寝るとか。眠れませんが眠れなくて当然。
横になっていることを楽しむ。

長湯するのはどう？
浴槽に入って
出て髪の毛を洗って
浴槽に入って
出て体を丁寧に石鹸で洗って
浴槽に入って
出る。


どうですか？